西藏，这片神秘而圣洁的土地，吸引着无数旅行者前来探访，对于首次踏上西藏之旅的你，一份完整的旅游攻略是必不可少的，下面，就让我们一起走进西藏，开启这段梦幻之旅。

行前准备

1、证件：出行前务必办理好身份证、护照等相关证件，并提前办理西藏的边防证。

2、衣物：西藏气候寒冷，需准备厚外套、羽绒服、毛衣等冬季衣物，同时携带防晒用品。

3、药品：高原反应是西藏旅行的一大挑战，建议携带高原红景天、西洋参含片等缓解高原反应的药物，以及感冒药、消炎药等常用药物。

4、预算：提前做好路费、住宿费、餐饮费、门票费、购物费等方面的预算，确保旅途无忧。

行程安排

1、拉萨：首日抵达拉萨，适应高原气候，游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。

2、羊卓雍措：第二天前往羊卓雍措（羊湖），欣赏美丽的湖泊风光。

3、纳木错：第三天游览纳木错，感受高原湖泊的壮丽景色。

4、林芝：接下来前往林芝，游览巴松措、雅鲁藏布大峡谷等景点，欣赏美丽的自然风光。

5、日喀则：游览扎什伦布寺，感受藏传佛教文化的魅力。

6、边防公路：最后沿着边境公路前行，欣赏西藏边疆的独特风光。

住宿选择

1、星级酒店：拉萨及其他主要旅游城市拥有多家星级酒店，设施完善，服务周到。

2、家庭旅馆：在景区周边选择家庭旅馆，可以更好地体验当地民俗风情。

3、青年旅社：适合年轻旅行者，价格实惠，交流方便。

美食推荐

1、藏式火锅：品尝地道的藏式火锅，感受高原美食的魅力。

2、青稞酒：品尝青稞酒，了解藏族人民的传统饮品。

3、酥油茶：品尝酥油茶，体验高原人民的日常生活。

4、糌粑：品尝糌粑，了解藏族传统美食文化。

注意事项

1、高原反应：初次进入高原，可能出现高原反应，如头痛、恶心等，一般适应一两天后症状会逐渐消失。

2、防晒保暖：西藏日照强烈、气温较低，需做好防晒和保暖措施。

3、尊重民俗：在西藏旅行过程中，尊重当地的民俗文化和宗教信仰，遵守当地法律法规。

4、环保出行：保护环境，不乱丢垃圾，不损坏植被，共同守护这片美丽的土地。

购物推荐

1、工艺品：购买藏式工艺品，如唐卡、藏刀等，作为纪念品。

2、特产：购买藏药、藏香、青稞等特产，品尝或赠送亲友。

旅游小贴士

1、合理安排行程，避免过度疲劳。

2、多喝水，保持身体水分。

3、注意饮食卫生，避免食物中毒。

4、保持良好心态，享受旅行过程。

首次西藏旅游需要做好充分准备，遵循攻略安排行程，注意事项要提前了解，愿你在西藏留下美好的回忆，感受这片神秘土地的魅力。